hg0088皇冠 (www.ad6868.vip):立夏之际，符合节气养生更重要

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，立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。

立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立，是建立、开始的意思。夏，在古语里是大的意思。万物至此经已长大，得名立夏。

进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。

——它富含维生素C、维生素E、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分，清热去火，夏天来一盘用黄瓜来做凉拌菜，简直不要太爽，凉拌黄瓜木耳更是我最喜欢的美食之一！ 认识节气，利用节气，合理享用美食，更能养生！！！

【凉拌黄瓜木耳的做法】

步骤1

木耳提前泡发，胡萝卜切片

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步骤2

木耳，胡萝卜焯水过凉

步骤3

加入，黄瓜拍碎切段，洋葱切丝

步骤4

加入生抽，盐，糖，醋，味精，香油拌匀

步骤5

装盘撒上芝麻！

烹饪小技巧：还可以加上蒜末，花椒油口味更加独特！

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